Hello, it’s me Sara!
さて、今日は実際の私のファスティング6日間について書いていこうと思います。
準備期間
私は特に準備期間は設けませんでした。
とは言うものの、開始前日の夜から固形物を摂るのをストップしました。
1日目
ついに始まった1日目。
この日から酵素ドリンクを飲み始めました。
自分なりに色々と調べた結果、優光泉から発売されている酵素ドリンクスタンダード味と梅味を購入しました。
レビューを見ている限り多くの人が美味しいですなどおっしゃっているのを見かけたのですが、私には美味しくは感じられませんでした。
発酵したものなので匂いがやはりキツかったです。。
とは言え、なんとか我慢して飲み続けました。（これが辛かったです。）
朝・昼・夜3回この酵素ドリンクを炭酸や水で割って飲んでいました。
1日目終了時点での体重は、マイナス0.9kgほどでした。
２日目
ファスティングは、２日目が一番しんどいと聞いていたのでこの日は仕事の休みの日に合わせていました。
朝いつも通り起床したのですが、驚いたのは思っていたよりも空腹感がなかったことでした。
しかしながらやはり酵素ドリンクは美味しいとは感じられず、苦痛でしたがお昼頃までは快適に過ごせていました。
夕方ごろからなんだか調子悪いなと感じるようになりました。
だるさというか、頭痛というか、なんかしんどいなという感じでした。
ですが、何も食べることができないのでひたすら寝て凌ぎました。
今思えば、これが好転反応の表れだったのだと思います。
ただ、とにかく寝て回復するのを待つのがきつかったです。
この日の体重は、前日と変わらず0.9kg減のままでした。
そう甘くはない、数字が全てではないと分かっていたもののやはり体調も優れなかったこともあり目に見える変化がないということが正直なところ辛かったです。
3日目
やっと今日で終わるという喜びが大きかったです。
朝起きてみると2日目に襲った程の体調不良は消えていて、万全ではないものの普通に仕事に行けるほどでした。
相変わらず空腹感に襲われるし、ドリンクは美味しいとは思えないしでも明日からやっと何かしら食べれるという気持ちで何とか乗り越えれました。
3日目終了時点では、開始から1.2kg減でした。
変化は見て取れたものの何も食べていないのにこんなくらいかあと思ったのが本音です。
回復食については、次のBlogにてお話ししようかと。
では、また。
See you later! Hope you have a great day.
