2023-07

ダイエット・トレーニング

ファスティング6日間 後編

Hello, it's me Sara! Welcome back to my blog. 前回は、ファスティング期間中の流れや成果についてお話ししました。 今回は、回復食ついてお話ししようと思います。 まず回復食とは、とても重要な...
ダイエット・トレーニング

ファスティング6日間 前編

Hello, it's me Sara! さて、今日は実際の私のファスティング6日間について書いていこうと思います。 準備期間 私は特に準備期間は設けませんでした。 とは言うものの、開始前日の夜から固形物を摂るのをストップしました。...
ダイエット・トレーニング

初めてのファスティング

Hello, it's me Sara! 先日、人生で初めてのファスティングに挑戦してみました。 今日は私が実際に取り組んだ方法とその成果についてお話ししていきます。 今回実際にファスティングを始めたきっかけは、よく聞いている大好...